In onze jachtige maatschappij met alle mogelijkheden van social media is het niet eenvoudig om je te ontspannen. We zijn veel met ons hoofd en denken bezig en negeren vaak lichamelijke ongemakken zoals moeheid en pijn. Het is dan belangrijk om goed naar je lichaam te leren luisteren!
Stress lijkt voor bijna iedereen onvermijdelijk. Maar hoe ga je goed met stress om? Praktijk Jongebreur kan je daarbij helpen. Door middel van diverse ontspanningsoefeningen en Holistic Pulsing leer je hier beter mee om te gaan. Je wordt je bewust van te hoge spierspanningen en leert deze los te laten. Dit voorkomt verkrampte houding- en bewegingspatronen. Er wordt ook aandacht besteed aan de ademhaling, houding en de meest ontspannen manier van bewegen.
Hierdoor krijg je weer grip op lichamelijke klachten, veroorzaakt door stress. Door thuis de oefeningen te doen, worden pijn- en spanningsklachten verholpen en in de toekomst voorkómen. Hierdoor word je stress de baas!